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Porque tus sueños no son aire en el viento.

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¿Te ha pasado que tienes un proyecto, meta o anhelo que siempre postergas y nunca llevas a cabo? Si es así, no te preocupes: en algún momento a todos nos puede suceder y es en esta ocasión en la que quiero decirte: “Tus sueños merecen florecer y rendir frutos”. Siempre es posible lograr hasta lo imposible… con voluntad, esfuerzo y perseverancia lo alcanzarás. A continuación, te reseño algunos puntos que espero, sean de utilidad. emma cuidado interior duo

Sueña con los pies bien plantados en la tierra… y no en el aire.

Cuando soñamos o anhelamos, muchas veces damos rienda suelta a la imaginación, sin mediar un punto de equilibrio con la realidad; y con la realidad, no hago mención a la idea de cortar los procesos creativos… con la realidad, me refiero a la materialización de los mismos. ¿Como lo haré? ¿Que necesito para llevarlo a cabo? ¿Cuanto debo invertir? ¿Cuanto tiempo me tomará? ¿Necesito ayuda? ¿Como vincularé a personas clave en mi proyecto? Así es: Son muchas preguntas que deben iniciar una reflexión profunda sobre la viabilidad de tu idea. Seguramente, dependiendo del caso, tendrás más planteamientos que hacerte, pero lo importante aquí, es dar respuesta a estas interrogantes de manera objetiva y clara, de lo contrario, el sueño seguirá flotando en el aire y como bien sabes, en el viento no puede echar raíces.

Plazos, límites y cronogramas: Planeación estratégica.

El término “Planeación Estratégica” muchas veces nos suena intimidante “buaaaahhhha” (perdón, es mi mejor imitación de voz fantasmagórica), no obstante es una labor que marcara una gran diferencia en la ejecución de nuestra idea. ¿Y como haces una Planeación Estratégica si no dominas el tema? Al respecto, te diré que todos los días estamos planificando cosas: Que si la lista de la despensa, los útiles que necesitamos para realizar una manualidad, el outfit que luciremos en la graduación… es decir: Planificar no es otra cosa más que anticiparse a los requerimientos que te va ir exigiendo el proyecto o idea para optimizar tus recursos. Dicho de otra forma, es ir estableciendo la ruta que vas a seguir para llevar a cabo tus metas, fijando objetivos tácticos a corto plazo que te permitan ir avanzando en el proceso. Igual te recomiendo que investigues sobre el tema, ya que en la actualidad existen muchas referencias al respecto que pueden ser de gran utilidad, inclusive, hay programas gubernamentales de emprendimiento que te pueden echar una mano en toda esta travesía.

Tu eres tu principal motor… No te quedes sin gasolina a mitad de camino.

Cuando soñamos, generalmente lo hacemos en un escenario en el que visualizamos un mundo ideal, lleno de optimismo y sin mayores obstáculos. Eso está muy bien, pero lo cierto es que emprender un proyecto o idea, implica mucha fortaleza para superar las dificultades. Te encontrarás a lo largo, personas que te digan que “no puedes” o que tu idea no es buena, por ello, debes aprender a confiar y trabajar duro en tus metas, de lo contrario, ante el primer tropiezo cederás y por consiguiente, seguirás soñando en el país del “nunca jamás”. Quiero que tomes valor, que te des cuenta lo maravillosa que eres y todo lo que puedes hacer cuando te propones algo; te aseguro que te sorprenderás gratamente y sentirás la satisfacción del deber cumplido.

Todos tenemos sueños y cada uno es personal… único. El mundo tiene miles de oportunidades y está en ti aprovecharlas. Cree en tus capacidades, en tus metas y serás parte de las personas que transforma con sus acciones este país en un lugar mejor. Ser feliz, es parte de la vida… Cumplir tus sueños, una realidad a tu alcance. :)

Sábanas separadas.

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La vida en pareja nos presenta desafíos que solo el amor y la capacidad de ponernos en el lugar del otro, pueden ayudarnos a superar, sin embargo, dentro de la dinámica amorosa, es común caer en errores que hacen que el amor, muchas veces salga corriendo por la puerta. Si la vida te dio la oportunidad de encontrar a un ser maravilloso para compartir tu vida… Dale chance al amor y permítete vivir la relación que deseas y mereces tener. emma cuidado interior duo

Como mujer, actualmente me encuentro al lado de un hombre excepcional y siendo muy sincera contigo, hemos pasado por problemas que han puesto a prueba nuestros sentimientos… momentos de dudas, angustia y tristeza, pero al final, comprendimos que para ser felices como pareja, debemos procurar trabajar en estos puntos que quiero compartirte.

No esperes que él cambie por ti:

Aunque hombres y mujeres no compartamos muchas veces el mismo lenguaje, eso no implica que no podamos convivir con nuestras diferencias. El ser como somos, aceptarnos y amarnos por ello, es fundamental dentro de una pareja. Se que hay defectos; todos los tenemos, claro que si, pero esas actitudes particulares que nos irritan del otro, no nos corresponde modificarlas o cambiarlas. La única persona que tu puedes hacer que cambie, eres tu misma… En este apartado, te recomiendo mucho trabajar en tu tolerancia y también en la forma como le haces saber a tu pareja, los aspectos en los que quisieras que reflexione, no como una crítica ofensiva, sino como un escenario de crecimiento y superación. De igual manera, si quieres que algo cambie, empieza a cambiar tu misma, desde adentro y a lo mejor, tu esfuerzo lo inspire a él :) .

Amar y perdonar es un acto de dos:

Cuando las crisis de pareja son fuertes y profundas, es necesario que ambas partes de la relación estén dispuestas a llegar a soluciones… a trabajar en pro del amor. Si aún hay amor y sentimientos positivos que rescatar, es vital que trates de encontrar en tu pareja un compromiso real para superar las dificultades. No está de más, en caso que lo creas necesario, consultar a un especialista en conflictos de pareja; la asesoría profesional te permita entender una dinámica más amorosa y saludable de llevar tu relación. No pases por alto que tanto tu como él, son parte de un proyecto llamado “nosotros”, así que involúcralo con amor en esta labor de inspirar corazones.

Dirígete con amor… No con reclamos:

Retomando un poco este tema de los defectos y todo aquello que logra alterarnos respecto al comportamiento de nuestra pareja, una de las fallas más comunes en las que caemos es en la de comunicarnos a través de reclamos. Las quejas no son agradables para nadie, o sino recuerda cuando tu madre te decía las cosas en ese tono particular, que no siempre querías escuchar por más que ella tuviera la razón. Cuando estás o vives con alguien, la convivencia te va dando situaciones en donde la paciencia se pone a prueba, por ello, es importante que aprendas a manejar estos conflictos y comunicarte adecuadamente. Trata de hacerle ver como esta conducta te afecta sin necesidad de atacarlo… sugiérele opciones, más no le digas como debe ser. Como mujeres, tenemos sensualidad, ternura y dulzura suficiente para lograr guiar a nuestro hombre con amor.

Cálmate, ve al baño, échate agua fría en la cara y respira; es mejor perder una discusión que ganar un pleito:

En momentos de enojo y efusividad, la sangre se nos sube a la cabeza y decimos cosas que hieren y lastiman. El uso de las palabras debe ser impecable y más cuando nos dirigimos a nuestro amor, quien es el ser que elegimos como compañero y por lo tanto, merece lo mejor de nosotras mismas. Se que no es un mundo ideal y hay puntos en los que la desesperación es superior a la capacidad de entendimiento, pero a pesar de ello, trata de seguir este consejo que me dio mi madre (que entre otras cosas, lleva 30 años de casada con mi padre) “Hasta en tu peor discusión, trata que tus palabras sean dulces para que en el momento que debas tragarlas no te sepan amargas”. Y es así amigas; ante todo, la compostura te permitirá conservar una comunicación respetuosa y amorosa, aunque se esté en desacuerdo. Esto es lo ideal, por eso, la próxima vez que te encuentres al límite de estallar, trata de identificarlo, ir al baño, refrescarte y respirar… No es necesario herir para expresar tu inconformidad. Piénsalo y verás que a veces, tener la razón no es suficiente cuando esto implica lastimar el amor.

Salir de la rutina es volver a unir nuestra cobija:

¿Recuerdas qué fue lo que te enamoró de él? ¿Su sonrisa? ¿Su sentido del humor? Volver al inicio o al punto en el que eran la mejor versión de si mismos, es una linda idea para recuperar el romanticismo. Que cosas les gustaba hacer en pareja… que espacios permitieron que el amor floreciera y se convirtiera en algo más; tantos valores positivos dignos de valorarse y rescatarse. En efecto, la cotidianidad nos roba espacios de espontaneidad y dulzura, pero no está de más sorprenderlo con una cena especial o quizás, con un nuevo vestido que le recuerde lo guapísima que eres. Traten de salir más, divertirse más, reírse más… vivir más, verás como poco a poco, las distancias se irán acortando y ya no será necesaria una sábana extra en la cama; Con amor y voluntad, todo es posible.

Espero que esta nota haya sido de tu interés y que en esta época de frío, puedas pasar lo que queda del invierno bien abrigada de besos.

Feliz y hermoso día.

Fuente: Mi adorado esposo que me espera todas las noches en la estación del metro zapata para regresar juntos a casa.

¡Pon el Universo a tu Favor!

¡Plop! El boiler no enciende y llueve sin parar… Mi pan se acaba de caer al suelo, justo del lado que había untado la mantequilla; el auto no enciende y los camiones están a reventar. ¿Le seguimos? Creo que todos hemos pasado por situaciones cotidianas que nos llevan a decir “hoy no es mi día”, pero ¿sabes algo? Siempre hay motivos para llenarnos de optimismo y decir “el universo hoy juega a mi favor”.

La clave para mantener una actitud positiva no se basa en un secreto místico, sin embargo requiere disciplina y modificar hábitos que nos llevan a caer en un “negativismo práctico” como definición de la realidad. A continuación, quisiera compartirte 4 estrategias personales que he implementado para salir adelante y superar mis propios temores. Espero que sean útiles para ti y que las pongas en práctica.

La gratitud, es fuente de humildad:

Ser agradecido es un acto espiritual, que te lleva a reconocer en el universo, aquellas situaciones positivas que te aportan algo. En general, dar las gracias a las personas, muestra una cara amable de ti, así que aprende a agradecer más a quienes están a tu alrededor, inclusive cuando no logres sentir plenamente esta actitud.

Es mejor una sonrisa fingida que una mala cara natural:

Así es… y no es cuestión de ser hipócrita ni nada que se le parezca, te lo prometo. Está comprobado que cuando sonríes, tu actitud cambia y esto, logra armonizar situaciones de hostilidad en las que bajas el biorritmo de quien se encuentre alterado. Mantener la calma, aún cuando tu corazón esté latiendo a mil por hora, te permitirá analizar mejor las circunstancias y encontrar una resolución a tus conflictos. ¿Que lindo, no?

¡No te subestimes!

Eres hermosa, inteligente, creativa… ¡Única! Nunca permitas que nadie te haga sentir menos, ni siquiera tu misma, ya que la fuerza de tus pensamientos pueden ayudarte o perjudicarte, dependiendo el enfoque que les des. Siempre es de vital importancia, que nutras tu autoestima, aceptando todas las capacidades que tienes para vivir la vida que quieres vivir, por eso cuando alguien te diga que no puedes, llénate de optimismo y demuéstrate a ti, a la vida y el universo, que eres capaz de eso y mucho más. Yo creo en ti… Y tú: ¿Crees en ti?

Por más oscura que sea la noche, siempre existirá la oportunidad de un nuevo amanecer.

Mientras tengas vida, puedes cambiar todo aquello que no te deja ser feliz y ver lo hermoso que es el mundo. Pase lo que pase, todos tenemos la capacidad de transformar las situaciones y tomar de lo negativo, algo que nos inspire a ser mejores. Recuerda que de cada experiencia, por más difícil que sea, se aprende algo que necesitas para seguir avanzando en tu crecimiento personal. Forja tu espíritu, reencontrándote con tu fuerza interior… ¡Verás como será invencible!

Ojalá puedas encontrar elementos útiles para ti en este escrito, que como siempre, busca animarte a ser una mejor versión de ti misma. Te deseo un lindo día.

Fuente: El sol que veo brillar desde mi ventana.

¿Y quién cuidará de mi? Retrato hablado del miedo a la soledad.

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¿Y quién cuidará de mi? Retrato hablado del miedo a la soledad. emma cuidado interior duo

Es un hecho; como seres humanos, el brindar y recibir afecto es parte fundamental de la supervivencia. Nuestra naturaleza social nos mueve a amar y entregar, sin embargo no siempre logramos establecer relaciones que nos aporten una energía positiva o un crecimiento como personas. ¿Te suena familiar? No te apures… todos (y cuando digo todos, es todos), nos hemos enfrentado alguna vez al temor de vernos o proyectarnos en soledad. ¿Cómo vencer este miedo generalizado y no morir en el intento?

Desde mi experiencia, quisiera compartirte estos puntos, que más allá de ser un manual o guía, pretenden ser un espejo en el que, quizás, puedas mirarte, analizarte y llegar a tus propias conclusiones.

Yo soy el reflejo de mis pensamientos.

Antes de visualizarnos en pareja, es importante darnos un espacio para mirarnos hacia adentro y tomarnos un café con nosotras mismas… ¿Que me gusta? ¿Cuales son mis expectativas? ¿Quien soy como ser humano? ¿Que me hace diferente y especial? Seguramente encontrarás otras preguntas para disfrutar esta charla contigo y poner en orden tus estructuras mentales, propósitos, sueños y anhelos.

Recuerda que tu bienestar emocional es responsabilidad tuya y de nadie más. Así es: Nadie tiene el derecho o autoridad de hacerte sentir mal a menos que tu se lo permitas.

Soy única y merezco ser amada con respeto.

En general, las relaciones que se basan en el conflicto, los reclamos y la falta de confianza, te invaden de energías negativas que te impiden analizar otras perspectivas… en estos casos, es complejo expresar opiniones más allá de las realidades y acontecimientos que como pareja compartes, no obstante, es tu deber contigo misma, asumir la responsabilidad de aportarle a tu vida, elementos que permitan que sigas avanzando en tu camino a la felicidad. No te ates a personas o situaciones que te hacen infeliz… tu mereces luz, alegría y vivir plenamente el amor, el sentimiento más bello que mueve nuestro mundo.

Pase lo que pase… Cada día trae consigo un nuevo amanecer.

Si has pasado por una ruptura amorosa o te encuentras en este proceso, permíteme darte un fuerte abrazo; cuando has entregado tu corazón y te enfrentas a los espacios vacíos que deja esa persona que se va, es cuestión de tiempo volver a reconocer en ti la capacidad de ser feliz sin la necesidad de estar con alguien, solo por miedo a la soledad.

“Todos los seres humanos, tenemos la fuerza interior suficiente para vencer cualquier fantasma o temor; lo importante es aprender a reconocerlo y asumirlo”.

En mi experiencia, las veces que he pasado por relaciones conflictivas y he vuelto a estar sola, me ha servido mucho ocupar mi tiempo libre, retomando pasatiempos como pintar, escribir o ir al cine y créeme; si yo he encontrado una gran compañía en mi, tu también lo lograras… Se paciente contigo, mantente firme en tus decisiones y verás como las nubes se dispersan para dar paso a un radiante sol.

Al final del camino, siempre podrás cosechar experiencias, aprendizajes y, por qué no decirlo… un nuevo corazón que te espera con un ramo de rosas.
Fuente: La vida misma :)

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Misterios de la vida emma cuidado interior duo

 ¿Te ha pasado alguna vez, que por miedo a asumir un cambio, te aferras a situaciones o experiencias negativas? ¿Por qué es tan difícil probar algo nuevo por primera vez? En sí… ¿Qué nos detiene?

En la cotidianidad, muchas veces experimentamos situaciones que nos roban el aliento, donde al parecer, la única solución que encontramos, es repetirnos en la cabeza “ya pasará… ya pasará”. En esencia, como bien aprendimos de nuestras madres, “la esperanza es lo último que se pierde”, no obstante, aquellas ocasiones donde solo quisiéramos estar viviendo un sueño, requieren de nuestra atención y fortaleza, para asumir en la realidad, procesos de crecimiento que nos permitan llegar al siguiente nivel de nuestras vidas; la libertad de decidir y alzar el vuelo.

 Que genial sería que todo volviera a tener el valor que merece y pudiese solucionarse con un “tranquila, estoy aquí para protegerte”, tal como sucedía cuando éramos niñas y podíamos resguardarnos en la protección de papá y mamá… Sería hermoso volver a este punto, pero es un hecho que ahora la responsabilidad de protegernos, recae en nosotras mismas, ya que tenemos la capacidad de ser fuertes e independientes; sólo es cuestión de reconocerlo.

Retomando un poco el tema de la infancia, detengámonos por un instante en las lecciones que nos dejan los niños. Aquellos seres maravillosos que no temen descubrir un mundo nuevo por cumplir alguno de sus “pequeños”, pero grandes sueños, haciendo todo lo posible por conseguir lo que quieren, espontáneamente… sin pensamientos negativos o miedos aprendidos. ¡Qué gran inspiración podemos encontrar en ellos! Grandioso, ¿cierto?

En este momento, te invito a que en silencio, te preguntes lo siguiente: ¿Desde cuándo te acostumbraste a soportar o tolerar situaciones que no te dejan crecer como ser humano? ¿En qué instante, la pasión de vivir se dejó extinguir por la resignación?  Aunque en apariencia, es más fácil adaptarnos al lugar en el que estamos (aunque no queramos estar en él), vale la pena arriesgarnos y decirle sí al cambio; Dile SI a mil sonrisas que te prometen cambiar de perspectiva… Dile SI al amor, a la naturaleza y todo aquello que te conecta contigo misma. Hoy, es el día perfecto para intentarlo… Hoy, es el momento de inspirar tu vida en esa persona que quieres ser… Los miedos, déjalos a un lado y bríndate la oportunidad de experimentar nuevas sensaciones, disfrutando lo que pasa como si fuera la primera vez.